Самый сильный. Тема для культуристов

Поймали на допинге.

дайте пароли и явки мануальщика, плиз, мой с ума сошел, 15 лет назад прием был 5 баксов, 5 лет назад - 25, сейчас - 100, припух, ля. спасибо.

Универсам "Позняки" (ревуцкого 16-  ), 2-ой этож, бывший клуб "Стимул" ныне "АтлетиКо"

Мази его одним пальцем вырубил....  

bob, от блин, пешком не дойдешь (

Можно не пешком, можно бегом, заодно кардиоразминка  
У меня сосед (начало Григоренко) пешком ходит туда, тоже не близко....

Energy_type, я занимаюсь с 7 утра и где-то до 8.20. вечером не могу по описанным тобой причинам + принятые за день сигареты и кофе убьют нафиг любое сердце)))) а так, как мне кажется, у каждого это индивидуально

мне тоже вопрос актуальный, есть кого порекомендовать?

Сигареты, кофе, пиво, водка убивают не обязательно спортсменов,
они губят всех,
просто спортсмены наиболее остро это ощущают  

истину глаголешь становая тяга, например, с 2х10 плюс гриф-и эффект уже после 2 тренировок на пятую точку виден сразу. В шоке свободные веса срочно полюбила

Added after 205 hours 45 minutes:

Внимание, информация из рубрики "Это интересно"

Знаете ли вы, любители этого интересного, что если взять в руки калькулятор, то можно прийти к таким выводам.

Я стала записывать, с какими весами выполняю что и сколько раз. Ну например становая 30 кг Х 20 раз Х 3 подхода.

Давеча, через 6 месяцев упорных тренировок, начала прорисовываться нужная форма попы, вот

С чем себя поздравляя, посчитала итого таскаемых весов.

Если все подходы перемножить с разами и весом, в среднем за одну тренировку я, то бишь девушко размера S весом 58 собственных килограмм работает с 7 600 кг, то есть 7 с половиной тонн.

За 6 месяцев, соотвественно, до результата "начало прорисовываться", я перетаскала более 550 тонн.

БОЛЕЕ 550 ТОНН ЖЕЛЕЗА ЗА 6 МЕСЯЦЕВ НАДО ПЕРЕТАСКАТЬ ДО СОСТОЯНИЯ "НАЧАЛО ПРОРИСОВЫВАТЬСЯ".

Один умный человек посчитал, что, чтобы набрать каких то вшивых пару килограммов мышц, объем таскаемого перевалит за несколько тысяч тонн.

Спортсмены, которые профессионалы, таскают сотни тысяч тонн.

По кардио результат скромнее-пробежала только 300 км

Серьезным спортсменам принимать алькоголь и курить противопоказано вообще, и для них это в разы вреднее чем для других в частности потому, что большинство спортсменов высокого уровня используют серьезную химию (стероиды, жиросжигатели и т.д.), которая уже сама по себе не особо радует печень, сердце и др. органы. Если поверх этого наложить еще и алкоголь с сигаретами, то долго не протянешь))
А на счет отнесения протиенов и креатина к химии, которая кого-то убивает, ( в предыдущих постах) - это от незнания. Явные позитивные моменты значительно перевешивают очень сомнительные и незначительные нагетивные.

Ира, с калькулятором ты работаешь ок. Теперь наша очередь оценивать.


Отложи калькулятор на полочку, возьму в руки фотоаппарат и предоставь общественности =)))