Самый сильный. Тема для культуристов

Satirka, и вам не хворать   Проходите, не толпитесь у раздевалки  

Если гриф олимпийский был, то целых 20  :sumo:  

Ооо, ништяк, тема.

Люблю французский жим

Вот. Марьяна Наумова.


http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9D%D0%B0%D1%83%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B0,_%D0%9C%D0%B0%D1%80%D1%8C%D1%8F%D0%BD%D0%B0_%D0%90%D0%BB%D0%B5%D0%BA%D1%81%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BD%D0%B0

блеать разве это нормально!?
http://ru.wikipedia.org/wiki/Файл:Марьяна_Наумова,_выступление_на_%22Worldlifting%22,_жим_60_кг..jpg

Dimems, а кто говорит про нормальность вообще вида спорта как пауэрлифтинг?

Tolstiy, ну не надо... лифт норм тема =) я занимался. Главное - разумные пределы =)

очень неоднозначный спорт, разумные пределы каждый сам устанавливает, но порой они выходят за рамки "нормальности", честно, никогда не понимал этот спорт, ну поднял ты 3-4 своих веса, и ну и что дальше... а травматизм, так это отдельный разговор, он везеде присутвтвует (даже у шахматистов свой травматизм - шизофрения), но в пауэрлифтинге особенно страшно.
И потом ладно мужики тягают, там как никак от природы положено сильными быть, но когда девушки этим страдают, а тем более девочки! Це вже занатто!

Dimems, а кто сказал, что нужно тягать 3-4 веса? У меня в свое время при массе 75: жим 85, присяд 95, тяга 130.

И то я считаю это много.

Лифт развивает все группы мышц. Если девчонки будут заниматься с весом 10-20 кг, ничего не случиться. Это будет  равносильно тренажером.

Повторюсь - разумные пределы!

CRZ, ну я про людей, которые в сумме 600-700 поднимают, а потом имеют букет со здоровьем...

Dimems
А какой спорт однозначный?
пробежать 42 км или ехать на болиде со скоростью около 300 км/ч есть смысл?
А насчет травмоопасности, лифтинг даже не в первой половине списка всех видов спорта находится.

bob, такого, наверное, нет.

Я более 1,5-1,6 косарей не могу поднять за месяц.
Может я неправильным чем-то занимаюсь?!

CRZ, у меня товарищ 160 от груди жмет... рабочий вес 110 кг... сам весит дет 105-110 правда уже 20 лет этим занимается...
За одну тренировку суммарно поднимает около 3-4 тонн (это если считать каждый мах штангой)

Прям меня описал))) правда от 160 я отказался лет пять назад, а вот сам вешу
и работаю именно так)))) если рабочий вес 110, то он только на штанге 3 -4 тонны делает.
Кстати, не могу про себя не сказать.  занял первое место в спортклубе за штангу и первое место по гире. Штанга 55 кг на 60 раз, гиря 16 кг 104 раза толчок правой и 98 левой.

Евгений... ты страшный человек!!!
З.Ы. Этот чувак 110 кг при мне не особо напрягаясь 21 раз выжал за один подход... я офигел немного... у него гантеля 50 кг...

Tolstiy, уважение, как для меня, серьёзные веса тягаете, я к такому не скоро приду

Толстый, наверняка в каждом зале есть такие "демотиваторы" ходячие посмотришь на такого, и понимаешь, что либо надо пахать, либо валить домой

Added after 6 minutes:

 Torredo, я имел ввиду нормативы лифтинга, суммарное трёх упражнений жим лёжа + становая тяга + присед. Друг разрядник в сумме тянет 668 кг. (жим 200, становая 223, ну и присед 245 кг.) в экипе или нет, не знаю.

Господа культуристы, витамины кто то пьет и какие?

Принимал Daily Formula от Universal, не знаю как люди определяют работают витамины или нет, но наверное работают Комплекс там неплохой.

Dimems, я просто против всех добавок, но вот в связи с интенсивными тренировками витаминчиков не хватает. А вот на статейку напоролся и задумываюсь теперь: http://www.eurolab.ua/man/646/2978/9166/

Added after 1 minutes:

Да и вот тоже http://sport.oboz.ua/news/2010/2/17/71977.htm

нет...очень редко супрадин))))))

Added after 9 minutes:

 Толстый, когда лимон из фозззи надо будет тащить, то зови)

Я глушу ГЕРОВИТАЛ - сила двух сердец
  дури немерено после него, не знаю из чего он в натуре состоит,
но пишут что в составе вытяжка из растений и всякие настойки из трав

Tolstiy, вот и я склоняюсь к обычными витаминам...Супрадин...Алфавит...и.т.д.

Added after 7 minutes:

 Torredo, смотрю ГЕРОВИТАЛ от Доктора Тайса. У них препараты неплохие!

Вывод из двух статей один и тот же - разнообразное питание и здоровый образ жизни с физическими нагрузками.
А по поводу витаминок, неоднократно советовали Алфавит http://akvion.com.ua/alfavit.htm
Различные витамины, совместимые/не совместимые разведены для приема в разных таблетках.

Только от производителей спортивного питания, там как раз, то что не очень нужно по-минимуму, зато руппа В, Д, А, К хорошей концетрации.
Последнее время принимаю Витаболик от Nutrobolic (США) (около 300 грн.) Раньше хорошие и недорогие витамины выпускал Biotech.
Для женщин, даже не занимающихся спортом, имеющих проблемы с ломкостью волос и ногтей, могу посоветовать Women perfomens от Biotech или Fitness pak от Universal, быстрый эффект. Когда нахожу (почему-то дефицит в последнее время) обязательно беру своей жене.