Самый сильный. Тема для культуристов

Caballero, тьфублять, Олежа, ты нихароший человек. я посмотрел на последний пост, и уже начал гаденько потирать рученки и пускать слюни
а тут на тебе )))
http://i.piccy.info/i7/5c65bf8bc7b5b249bd323ac0e3616bc8/1-5-2437/6561399/q.png

Редаговано: spud (05-12-2011 17:04)

Torredo, Троещины,Борщаги и Лесного у меня тут нет слава Богу. Тут есть 2 варианта: комуто нравится красивое тело с банками,а для когто важна практичность того же тела,но въёбы...ать в зале нужно одинаково.

Added after 29 seconds:

 spud,   аблом

Не рвите себя, беригите здоровье, основываясь на чужом опыте. Когда ходил в зал, руки никогда сильно не нагружал, а ноги очень, через меру вернее, ногами выталкивал по 250кг, 10 раз легко, руками 75 не мог Теперь вот лечу ноги, и не вылечу наверно, и ходить больно

вес 80
летом жал 100х2, 90х8
становая 140х8
присед 100х8 (ненавижу, редко делаю)

Dimems, а вот совершенно зря )))

Хожу в зал 2-3 раза в неделю, жму 80 (3х10), пока хватает и на подвиги не тянет  

Dimems, очень неплохой результат при таком весе.

Ацц, почему зря? Если он массу не гонит и за спортивными результатами не бежит. Ноги можно прокачать и более легкими упражнениями и жопу сумасшедшую не наростить.

Я на КМБ как-то бордюр рванул с товарищем.
Точно вес не помню, но к мануальщику приходится наведываться  

это же не только ноги
причем я сам приседать почти не могу))))

Жим лежа гораздно травмоопасней для спины, чем приседы...

Ацц, я знаю, что присед очень нужен для общей массы, только вот сильно давит мне на позвонок вся эта конструктия, а в Смитте приседать не хочу, ибо это уже порнография, а не присед. Пока позволяет тело надо приседать без станка, что б стабилизаторы подключались по полной программе по всему организму.
Может есть какие подушечки, что б не давило так?

miami2, спасибо

Added after 3 minutes:

 bob, уважаемый, Вы бы видели как некоторые индивиды делают присед - это страшно , спина колесом. Лёжа на лавке хоть более менее ровно расположены, правда, у многих перекос по рукам, из-за этого лопатки не равномерно работают, что тоже плохо, плюс ко всему нехилая асимметрия вырисовывается...

Конечно, есть. Такая имелась в виду?

Забей в гугль "подушка для грифа"

Blanco, о , благодарность, надо поискать

я тоже ноги не люблю. Хоть и заставляют себя, но не люблю

Added after 1 minutes:

Подушка для грифа лично мне не помарает.

Added after 0 seconds:

Подушка для грифа лично мне не помарает.

Tolstiy, ну они наверное разные есть... а вообще у проф лифтёров со временем на месте положения штанги образовывается собственная подушка смесь шейных, трапеции и ромбовидных мышц, но я не лифтер))

Смесь у меня есть, вот только точки там какие- то очень чувствительные)))

Tolstiy, ага, у меня тоже имеется точка в том районе, когда шраги делаю в левую трапецию как будь-то иголку кто-то вставляет  

Занималась этим делом с седьмого класса школы и до упора. Даже были порывы начать готовиться на соревнования. Когда-то мне казалось, что это красиво! Жала 15 по 40 кг, по-моему. Я уже и не помню. Потом мнение изменилось и я просто качалась, для себя. Мне только этот культуризм сейчас начал боком выходить! (( Уж если что-то делаешь профессионально, то забрасывать нельзя.. Может быть когда времени станет больше - вернусь ))

Профессиональный спорт - это обмен здоровья на медали...

Сат написала самый дельный комментарий в этой теме. Ко мне Земля докрутилась через семь часов, и я тоже интересуюсь: Где фотки вас красивых и мускулистых?

Как-то решил походить в качалку. В первый же день тренер дал мне сначала 50, после того как я пару раз подкинул штангу, добавил еще 20. 70 я уже не подкидывал, но 10 раз выжал
до этого ничем не занимался. Даже от пола отжаться не могу толково

Кстати, спасибо что напомнили, завтра опять пойду, после годичного перерыва. Решил начать новую жизнь, и покрасоваться совершенными формами через год

Вот как раз вреднее подушечки для грифа придумать что-то невозможно. Лучче вообще не приседать, чем с ней. Гриф чудесно лежит на трапеции. Если давит, сведи локти сильнее и ближе руки по грифу подвинь.

http://www.dailymotion.com/video/xcjlpm_karen_sport#rel-page-3

опоздал к раздаче.
на горизонтальной давно не жал, на наклонной жму четыре подхода по пять раз 90 кг. это рабочие. максимум не проверял. собственный вес 87-88 кг. не могу разъесться толком в последнее время

а фотки наших мускулов лежат рядом с фотками ваших сисек.
это провокация, да.

Главное, чтобы грудь мужчины не была такой же мягкой как сиськи