ПОХУДЕТЬ

Andey, нееееее, пасип..я туда 3 года ходил с переменным успехом... они там так хлоркой сыпят, не жалеют...
по цена/качество действительно было на уровне т.к. ходил на шару

Сумоистов не кормят целый день, потом за 30 минут до сна, напихивают самой калорийной пищей. Результат - на ринге

Спина-пресс. Ну в вашем то возрасте я бы не парился. Я спину потянул на стройке далеко за 30, вот после этого, и началось... как  покрутишься на турнике или пресс покачаешь, так через недельку и простреливает. После нескольких раз понял систему и перешел тогда целиком на бассейн.

 Хмм...на шару я б оттуда вообще не вылазил ))
 Но меня хлорка не особо смущает в принципе, зимой правда разок спешил был и не умылся нормально - смотрю потом в зеркале машины а лицо как будто тальком посыпано )
 Но лучше так чем в прошлом году после моря температурил неделю и уши болели (

Added after 7 minutes:

Ещё насоветую ))
Если вес большой то он хорошо сходит и просто если меньше жрать - на треть где то. Больше пить воды и чая (убивает аппетит), меньше хлеба, можно заменять всё нежирным мясом (без кучи кетчупа )).
Тренировки помогают не превратится при этом из жирного дядьки в жирного дистрофика, так как мышцы на диете тоже вполне так себе "худеют". Ну и плюс пробегаешь/проплаваешь часок - прикинешь по калориям что за этот час мучений один гамбургер или 1 ОДНУ ! бутылку пива только что отработал - и решишь что легче этот гамбургер просто не сьесть ))

Капец, как можно пить 10 бутылок пиво в день, и удивляться от лишнего сала?
Так дела не будет, пока в голове не перемкнет, будешь только набирать вес. И чем старше, тем сложнее потом от него избавиться.
То что помогает мне - это безуглеводная диета, но с твоим подходом однозначно забудь)) Одна карамелька и 2 недели диеты насмарку)

Значит у тебя с едой не любовь. Это ж как можно неделями без любимого-то?  

Насчет "побегаешь" - это да, но поплавать этож в первую очередь удовольствие А похудение сопутствующее. А вот хлорка на меня мерзко действует, мало того что плавок не напасешься, так слизистая просто дуреет

риалне попробую спрогнозировать...
судя по ответам автора на советы юзеров, что следующим летом вы не влезите в то что влазите сейчас.
и никакой орбитрег и эта тема вас не спасет.

Редаговано: andressio (17-05-2011 13:46)

Рекомендую смириться )
Ну, если все же хочется побороться - можно абонимент купить в 5-й элемент какой-нить штуки за 3 баксов - жаба будет давить не ходить туда, будешь как миленький ходить плавать и железо таскать

со мной поспорь

Меня многие знают... в общем, -60 кг. Минус шестьдесят. В 2 раза, то есть. Безвозвратно. Без хЕрургов, таблЭток и прочей дряни. ЖПМ, то есть жрать на полведра меньше...и решить психологические проблемы Обращайтесь, в общем...есть успешный опыт.

Одно спасает, вообще не ем сладкого! Мучного тоже очень мало. Все, начинаю новую жизнь! Пиво сокращаю в 2 раза для начала. И становлюсь спарцменом! Посмотрим что будет через месяц.

Giveme5,   да ладно ты весила 120 ?    

1. Ни для кого не секрет, что хоть лень и считается «матерью всех пороков», но ленится почти каждый. Периодически так называемой «здоровой ленью» поражается до 100% населения независимо от возрастного, экономического и социального статуса.

2. К основным симптомам лени относится «синдром бурого медведя», то есть человек будто впадает в спячку, причём в любое время года и суток. Периоды спячки продолжаются от 12 часов до 15 дней.
3. Из-за лени любимцами учителей никогда не были Дарвин, Черчилль, Пикассо и даже Эйнштейн. Последний вообще пользовался репутацией отъявленного лентяя и тугодума.
4. Лень на рабочем месте обычно возникает в тех случаях, когда подчиненным распоряжения начальника кажутся откровенно бесполезными. Или же когда сотрудники не имеют никакой заинтересованности в выполняемой работе.

5. Приступы лени могут иметь и сезонный характер. Такая лень появляется, как правило, весной. Причиной сезонной лени могут быть авитаминоз, а также первые лучи активного и раздражающего солнца.

6. Кроме сезонной, есть лень суточная. Все люди делятся на «сов» и «жаворонков», а посему заставить работать «жаворонка» вечером, а «сову» утром практически невозможно. Единственный выход — каждому вкалывать в свое время. Увы, это получается не всегда.
[next]
7. Однако это все проявления «здоровой лени». Но причиной того, что вам ничего не хочется делать, может быть и болезнь, точнее — недостаток в организме гормона мелатонина.

8. Оказывается, женщины в 4 раза ленивее, нежели мужчины. Лечиться от лени ученые предлагают им с помощью специальной диеты, которая способствует выработке мелатонина.

9. Учёные выяснили, что лень полезна для здоровья. Делать как можно меньше — гораздо полезнее для организма, чем изнурять себя физическими упражнениями. Впрочем, учёные не возражает против умеренной физической нагрузки, например, спокойных прогулок. В первую очередь это касается людей среднего и старшего возраста, кому следует экономнее расходовать энергию.

10. Кстати, лень может быть результатом элементарной перегрузки или может иметь чисто медицинские причины например, низкий уровень сахара в крови, проблемы с сердцем или сосудами. Если вы ощущаете хроническую усталость, проконсультируйтесь у невропатолога.

11. Ученые из Австралии, тоже считают, что леность — не порок, а болезненное состояние, которое они называют синдромом мотивационной недостаточности. Он поражает каждого пятого жителя нашей планеты и характеризуется непреодолимой и расслабляющей апатией.

12. По мнению психологов, в основе лени лежат негативные эмоции: страх, чувство вины, досады. Только поняв причины их возникновения, вы сможете преодолеть лень. Иными словами лени нельзя сопротивляться, ее надо предотвращать.

13. Николай Васильевич Гоголь писал, что «есть у русского человека враг, непримиримый, опасный враг, не будь которого, он был бы исполином. Враг этот — лень».

14. Классификация лентяев:

Лентяй ослабленный. Лень возникает из-за низкого физического тонуса человека. В этом случае упреки и силовые наставления слабо помогают. Как говорится, выше головы не прыгнешь. Человеку необходимо повышать свой тонус. Для этого можно использовать витамины. Полезны пробежки, гимнастика, занятия йогой, плавание. И, как ни странно, такому лентяю необходимо хорошо высыпаться.

Лентяй скучающий. Человек не желает выполнять работу из-за того, что ему скучно. Нелюбимая работа, неинтересные для него люди — все это усугубляет вашу лень. Но с таким видом лени бороться легко. Нужно только набраться мужества и признать, что это «не ваше» и заняться тем, что вам по душе. Тогда и лени не будет места.

Лентяй неорганизованный. Вы ленитесь и никак не можете войти в нужный ритм. Такая лень самая опасная и помочь здесь может только силовое воздействие над собой. Каждое утро начинайте с вопроса: «Что я сегодня должен сделать?» И строго следуйте намеченному плану. Важно не зацикливаться на неудачах. И не забывать хвалить себя за победы.

Лентяй изобретательный. Благодаря именно таким лентяям, облегчена наша жизнь. Лень было копать землю лопатой, придумал лентяй экскаватор. Лень заниматься уборкой — придумал пылесос. Может быть и вы из-за лени выполнять какую-то работу совершите изобретение века? Так что, если вы — лентяй, то это совсем не значит, что потеряны для общества навсегда.

Как сказал мне друх. Хуёво будет тогда, когда ты не сможешь сам себе шнурки зашнуровать. Вот пришло это время. Мешает пузо шо пипец. Но мне насрать.

Это как 3 стадии ожирения и пиписка?
1 - не видно когда лежит
2 - не видно когда стоит
3 - не видно кто сосёт


*да простят меня модеры, дети и женщины*  

худейте осторожней, ато сморщенный костюм на теле после похудения шарму не добавит

на пузо?

Дядька, при таких раскладах не парься.
Просто меняй гардероб ежегодно.
Купить чтонибудьспортивное в дом не поможет вообще.

Ну смотря на сколько худеть. Подружка худела киллограм в 80 до 45, ни каких "морщин" не осталось

 Удачи ) как минимум мысли уже правильные в голову пришли ))
 Кстати, сорри канеха, но пиво каждый день - и отказаться некак - эт не алкоголизм не ?  
 Мож хоть для себя попробовать - недельку без бухла ?  будет плющить или нет  

я бы тоже скинул лишних кило 5-8. тут без силы воли никак. предлагаю создать клуб заинтересованных в похудении единомышленников и организовывать периодические тренинги в каком нить пивбаре. устоявшие от соблазна да восхудеют безоговорочно. нарушенная психика не в счет.

Ivan, Про пивбар, эт тема!!!

єє. в каком пивбаре тут худеют ?
похудал бі на пару тройку бокальчиков )

Я думаю тут как с сигаретами, что то нужно залить в рот, не столь важно что. По сему можно попробовать пиво заменить тем же чаем

Японские исследователи установили, что горькое пиво способствует похудению
(С) http://www.izvestia.ru/russia/article38011/