Бросить курить........

Стаж курильщика был 11 лет (полпачки-пачка в день). Бросила 5 лет назад очень легко (сама не ожидала), начались проблемы со здоровьем, и я поняла: зачем себя еще дополнительно травить этой гадостью. Но появилась другая проблема: не могу переносить запах никотина, согласна с  Oreshek с п.4. По поводу книги: у подруги сотрудница после прочтения бросила курить, подруга прочитала 2 раза - эффекта 0.

Способы разные... Хочешь бросить - берешь и не куришь. Это больше психологическое.

Главное не забывать Марка Твена- нет ничего проще чем бросить курить... сам бросал раз 100...

Если без шуток, то просто берешь и не куришь.... Остальное лирика

Второй метод- прочитать книгу того же автора "как бросить жрать"   Правда, после прочтения оного произведения заходишь в супермаркет-а там-съедобного ничего нету  
Неужели, ну неужели основная часть хондамафии бросит сосать эти табачные палки и можно уже будет ходить с ней по кабакам, не мучась гадостной вонью и слезы от дыма не вытирая?  

абсолютно не согласен. у всех "заядлых" курильщиков нарушен обмен веществ в организме по очень простой причине:
организм курильщика перестает самостоятельно вырабатывать никотиновую кислоту (Никотиновая кислота или витамин В3 и ее производная никотинамид используются организмом в процессе преобразования пищи в энергию), т.к. получает ее надмерное количество из вне и постоянно на протяжении долгого периода...а потом в один прекрасный момент перестает её получать...
дальше не будем углубляться...

      Бони, ты курил медицинскую энциклопедию    

Вообщем так, начитался я этих ужастиков на 7и страницах, сегодня поехал купил эту книжку за 44грн., и вечерком начну читать.
AL_MAR, ты серьёзно бросил курить, стоит ли ее читать?

Andy H, седня скачал нашару в альдебаране)) пусть отец читает)) а я бросил курить 4 года назад без всяких книг))

от корки до корки во мне умер таллантливый хирург. так говорили, когда я стал военным.

BONY, в первую очередь повышается аппетит если его перебороть, то баланс всех твоих кислот восстановится и всё будет гуд  
на эту тему много спорят. есть жевачки-заменители никотина, пластыри.. жуйте/клейте, чтобы не было отмазок для самого себя "я кушаю, потому что ..."
некоторые врачи, например, считают, что беременная женщина, которая курила длительное время, должна бросать курить постепенно, на протяжении нескольких месяцев, чтобы не вводить организм в стресс без никотина   меня смешат подобные мнения. мы - здоровые и молодые. организм сам выруливает из любой проблемы. если у человека нет патологических изменений организма, то физическое состояние каждого из нас в наших собственных руках   я когда-то пила лекарство с гормонами и врачи говорили, что я располнею. да, пару килограмм появилось сразу. и что? просто пришлось есть меньше, чем раньше

Added after 1 minutes:

а если еще пойти в бассейн и на выходных ходить пешком вместо "прогулок" в авто то можно не только не поправиться, а еще и похудеть

MaZayKa,  BONY, низнаю чо там грят.. но я потолстел.. но, дкмаю из-за того, что после бросания больше стал пить пива

AL_MAR, а она скурила второй том этой энциклопедии...  

Andy H, до половины даже не дочитал - бросил и читать и курить  Все же эта книга дает какой-то толчок сознанию

AL_MAR, хто б дал толчок ее прочитать  

MaZayKa,  BONY, о чем спор, ребята  по себе скажу так - чувство голода стало очень остро ощущаться, раньше такого небыло. Наверное, забивалось никотином. Сейчас,если хочу есть и мне не дать поесть , то через час за еду продам все государственные сИкреты     (даже которых не знаю), аж самому страшно  Вот и разбери, чего там в организме происходит?

Added after 1 minutes:

 ZebrIK, толчок(он же пинок) кроме тебя самой - никто не отвесит

AL_MAR, йопта, дочитай книгу - так нельзя бросать.
Или потестируй себя - пойди в ночной клуб, сядь за столик, не тайцуй, возьми 150 текилы и пиво, и попробуй не курить )

Caballero,       я курить в январе бросил     Если б ты знал, скока тестов уже прошло

Не курю с января...ни одной сигареты...(книжку прочел и все....)
Хожу в с друзьями по злачным местам, выпиваем - все курят , а у меня нет ни малейшего желания...
По утрам, на работе, сбор в генеральской курилке - (ну типа: диваны, кофе, коньячек, сигары, папиросы...для старших менегеров) все курят, планируют день и оговаривают взаимодействие, а у меня нет даже мимолетного порыва к курению...

И самое прикольное - не я им завидую что они курят...а они мне завидуют - что я не курю...

Правда жру как кабанище...вес перевалил за центнер...но при моем росте этого не заметно (198см)...

Вован, ты бухаешь с утра    

мало того что бухает, так еще и машину купит как у тебя ибо в аккорд не влезет при его то росте умноженном на вес
по теме: уважуха.

не магу я ся любимую пинать  

Added after 2 minutes:

Савва Владимир, алкоголь с утра моветон  

13лет отравлял себе жизнь ентим синим вонючим дымом!
потом решил что ето не для меня И ВСЕ!
ни каких по одной,книги?,и всякое другое...
решите для себя твердо! енто мне не надо

Выкурил последнюю сигарету прошлым летом. Докурил, положил зажигалку в пепельницу и сказал "унесите, я не курю". Осенью в Доминикане захотел покурить хорошую СВЕЖУЮ сигару. Никакого регресса. Хотя помню пример из книги, мол чел выкурил сигару на рождество и понеслась по новой...
Кстати, моему знакомому ярко выраженному аудиалу помогла аудиокнига в машине (кому многабукаф).

я шас тоже хочу бросить, курил с 14-17 лет, потом бросил пощел в спорт,в 23 спорт закончился начался движ, и опять начал,шас уже хочу бросить, движ закончился, а дурная привычка осталась, вообщем записался на тренировку завтра первый день , на подоле. а вот книгам чето я не верю, или нужно силу воли разбудить, или сделать шагни в обратном напровление, если б с мог поехал бы в оздоровительный центр где то в карпатах, подишать свежим воздухом

в 26 тоисть движ закончился... шо ж эта за движ такой?