Спортпит: кто, что и сколько?

я четверть века не поднимал ничего тяжелее собственного члена, в итоге вес был 116 кило, хожу в зал 6 дней в неделю, никогда ни с кем не здороваюсь и тем более не разговариваю, хотя на петровку хожу с момента его открытия, наушники спасают от бреда выпускников деревообрабатывающего института (он же универ физкультуры), детей, домохозяек и качков, пью водку почти каждый день, не употребляю стероиды, только пью витамины и раз в день протеин, мне 43 года, что со мной не так?!
зачем себя насиловать, чтоб потом восстанавливаться? неужели недостаточно умеренных нагрузок? кому нужен ваш хренов рельеф, мышечная масса и прочий бред, что донесли до вас бройлеры из института им. папы карло? нормального человеческого здоровья недостаточно? перед кем красуетесь, господа нарциссы?
эх, и о чем я?! это как объяснять адептам-натуралам о невреде протеинов, так и качкам о бесполезности массы мышц и их рельефа, вообщем глас вопиющего в пустыне.

V_Carter, Юра, не буду с тобой вступать в дебаты, но если хочешь стать качком-ударником, то без протеина и прочих аминоксислот тебе вряд ли это удастся!
А набрать набрать массу и сделать рельеф в разумных пределах можно и обычной едой, главное правильно питаться и по 5-6 раз в день! Естественно у многих это не получается, поэтому проще и хлебнуть протеин!
Понятно, что человек много витаминов недополучает, но к сожалению это наша экология и наши продукты, а пить и есть синтетику - мы и так едим ее каждый день не задумываясь об этом!
Я не говорю что протеин вреден...и на протеине массу быстро наберешь...НО...Если вдруг бросишь заниматься, то как воздушный шарик очень быстро сдуешься так как белок в необходимом количестве твоему организму ты не сможешь получать с обычной едой!
Еще раз повторюсь: мое мнение, сугубо личное, и только мое: все занимаются спортом, качалкой и прочим только для самих себя и своего здоровья. И никто из нас не готовится к чемпионатам и соревнованиям. Согнать лишний жир и наработать мышечную массу и рельеф - может каждый! Главное стабильные занятия и желание!
P.S. Как то мне посоветовали вместо всяких витаминов, покупать в аптеке льняное натуральное масло и по 1-2 чайных ложек в день добавлять в салат, кашу, и.т.д...Так и делаю...Натуральных природных витаминов в нем предостаточно, суставы смазывает, положительных моментов предостаточно...Вот Вам и первая замена химическим витаминам!

Эфект "плацебо" еще никто не отменял    
По теме уже однажды писал, "жру" весь год, весной за месяц-два сбрасываю без "всякого" 18-20 кило и гуляю оставшийся год снова      Что можно в спортзале делать 6 и больше месяцев вообще не доганяю........

То что узарен жрет водку каждый день - это конечно ухня. Надо иногда с вином чередовать)))
Но вот протрельеф я с ним согласен) Оно надо?

А каков смысл тогда в тренировках?
Если вы ответите, что тренируетесь ради удовольствия или чтобы быть сильнее, то это меня очень удивит.

Кто-то дрочит, кто-то на Троещине гопничает, другие водку жрут. Никто никого не понимает. Наш ответ Чемберлену - не понимаешь - иди мимо. У каждого свои цели только ему понятные. Ну а убеждать людей, жрущих каждый день водку нет никакого смысла. Цирроз и инфаркт не за горами. Пардоньте за чернуху, накипело

Именно ради удовольствия и поддержки хорошего самочувствия!

Added after 14 minutes:

Есть одна история из далекого прошлого ( учебка в армии), о , как вы называете, "витаминщике-протеинщике". Попали вместе в учебку ( ПГТ Десна , кто знает) с одним серьезным качком ( фамилию называть не буду , т.к. в определенных кругах она довольно известна и сейчас). Чел реально мог показать на теле любую мышцу , начиная с пальца на руке и заканчивая ступней. В 17-18 лет был участником всяких разных соревнований по ББ. Через месяца два-три это был "мешок с дерьмом" кг этак в 120 , который не мог подтянутся на турнике и творог сжирал весь который привозили в чайник. Не хватало этих самых белков-протеинов которых на гражданке всаживал в себя пачками-банками. Отакэ. Логичен вопрос , и нафенхуа такая "надутая" форма обычному человеку? Красиво? Телки больше дают? Ума добавляется?
ПыС. Нельзя перехитрить природу.

Джони, я сегодня ходил в зал и думал над этим вопросом. И вот что надумал:
Размер мышц - побочный эффект тренировок. Когда он стаёт целью - патология. Когда для этого надо что-то жрать - опасная патология )

Дорогой друг ! Это только исключительно для тебя размер мышц - побочный эффект тренировок. Открою страшную тайну, есть еще люди на этой крошечной Земле. Мир не всегда крутится вокруг собственного пупка.

Поражаюсь эдакому лицемерию с примесью сарказма, когда люди ничего не добившиеся, находят сотни причин для оправдания своей несостоятельности. Чтобы понять, что вы чего-то стоите реально поставьте себе цель и ДОБЕЙТЕСЬ ее. Похудейте на 10-15 кг. Поставьте личный рекорд в основной тройке упражнений. Увеличьте рабочие веса на 10 кг за 3-4 недели. И только после этого пишите о том, почему все это не нужно и вредно.

По теме : Громозеке впарили лох-пакет.

Почему?

Не понял  переведи

мяса должно быть ровно столько, сколько необходимо для процессов жизне деятельности, и социальной активности... Зачем растить не функциональные килограммы? А потом трястись над ними, недай бог посыпятся... Жрать нужно мясо, творог и рыбу, пить рыбий жир, и колпашить клетчатку, а не делать выручку драг диллерам.. И вкалывать в зале, никакого волщебства в порошках и пигулках нет, это только фактор, без соответствующего стимула все до жопы...

Быть участником и побеждать немного разные вещи  и сдуло не от отсутствия белка, а от отсутствия фармы.  И то, что не мог подтянуться говорит о том, что сил и не было вовсе, а мышцы, которые вы видели были жировыми складками
Встречный вопрос: зачем быстро бегать, выше прыгать, быстрее ездить? Спорт он такой спорт
П.с. И таки да, телки дают

Я подозревал что ББ не без комплексов.

Да потому что ради удовольствия люди занимаются другими, более  интересными вещами ))))

Я так понимаю что речь о "потрахаться", а результаты - это "девки дают с размером +1 к предыдущему". Или нет?

В далёком 1982 году я выполнил Мастера Спорта СССР по дзю-до и лично моё мнение,что большой и профессиональный спорт сделает из Вас калеку и чем больше и усилинней  Вы им занимаетесь тем это быстрей произойдёт!Средний возраст Заслуженного МС был вдумайтесь! 46 лет.  А в спортзал надо ходить не за мышечным рельефом ( мне кажется они его даже не для тёлок качают,а для друг- друга),а за силой и здоровьем, и кушать мясо биточное (свинину) ,морепродукты ,икру чёрную от 30 до 50 грамм в день и тд. Вот этот белок и надо потом превращать в мышцы с помощью физкультуры.

второй день хожу и улыбаюсь от данной темы)))) просто не могу сдержать себя))))

ТС, т.е.  gromoz3ka, задал нормальный вопрос о том, кто и что принимает, который подразумевал ответ - "я принимаю то, то и то..." или "я ничего не принимаю". но такого на нашем форуме быть не может!!! тут же понеслось с навешиванием ярлыков и авторитетным "нафиг оно надо вы только *варианты подставляет каждый свой*" а еще улыбает то, что большая часть противников с авторитАрными заявлениям кушают свининку из "Мясной Весны" и курочку от "Мироновский ХП"... но это ж натурально - мясо!!! а также искренне недоумевают - нахрена вам мускулы??? г-да! в ББ подтягивания - базовое упражнение, которое должно выполняться минимум раз в 2 недели!!!

 gromoz3ka, не обращай внимания))) тут как-то была тема про вино и постов про то, что "вино - деньги на ветер, а водка - вещь!" ты не представляешь сколько было, как и разного рода негатива в посте про татуировки.

TO ALL - г-да, а вы никогда не тренировались в европейских залах? посмотрите хоть в ютубе все)))) там даже дедушки и бабушки протеинчик кушают. но делают это не для того, чтобы накачаться, а чтоб мышцы в порядке были. чтоб накачаться - от 2 до 3 грамм белка надо на кг веса и правильный режим. в общем, как мне кажется дискуссию на тему - протеин круто/не круто стоит прекратить, а в темке пусть идет обсуждение именно вопроса.

а всякие холливары предлагаю в других темах проводить.

  Ну это после дайвинга, яхтинга, виндсерфинга и прыжков с парашютом потрахацца можно ,
а тренажерка - это тяжелый изнурительный регулярный труд, это образ жизни который влечет за собой строгий режим в тренировках, отдыхе и питании,
и если "не можешь srать , не мучай жеппу"

Вот-вот смотрю на "тренеров" что по спортзалу ходят и мысли всякие про "голубое небо" закрадываются    :D

Added after 1 minutes:


У мужчины ОДНА "главная и самая нужная" мышца и она слабо прокачиваема      

Так какие пресловутые результаты в итоге достигнуты? Какие-то призовые места на "мистер Олимпия", рекорды жима лежа? КМС, МС?

Я уже давно пришел к спортивным формам и оставил этот спорт,
  но все еще интересуюсь новейшими тренингами, спортивными добавками, тренировочными комплексами, аннализирую ошибки, которые допускал ранее. Ведь философия этого спорта постоянно меняется и усовершенствуется  
Плюс ко всему, из книг о культуризме много узнал о правильном питании,
  так что здесь далеко не рекорды главное

А вообще, у меня мечта кого-то тренировать  

зачем?  

Это как искусство,
  художник берет чистый лист и делает на нем красивый пейзаж,
  другой из бесформенной глины лепит идеальные женские формы,
так и тренер, берет дряблое бесформенное тело с жировыми отложениями и отвисшими сиськами, и через 3-4 месяца из обычного пивного алкаша делает подтянутого атлета с потенциалом еще на несколько лет тренировок   ?

а ещё можно просто не бухать и поддерживать нормальный режим питания, но нахрена такая жизнь? лично я хожу в зал только чтобы продолжать ублажать себя жирностями и сладостями при этом бухая столько, сколько хочу, а не сколько могу, как-то так.
и мне искренне жаль качков, сузивших свою убогую жизнь до спортпита и качалки с её мышцами.