недостатки, от которых вы хотите избавиться

Жру все шкідливе і некорисне, полюбляю конхвети, чіпси і всяку хрінь... Бухаю пиво, горілку, або навіть все разом, ще класно з єгермейсером кілішнуть, коли бухаю курю. Думаю якось завязать, але ще ніякої причини не знайшов, і мабуть буде тоді не весело, друзів рідко бачитиму, збиратись рідше станем, та і смисл....
Мабуть час ще не настав, останній раз живу.

Капец, не хочу бороться, лень  

Странно что никто про кальян не написал    

- Сколько же тебе лет, дедушка?
- 24

Никак не могу сбросить вылезшие кг после того как бросил курить, более 30 лет курил, года 3 назад бросил, надоело. Но как вылезли 5-6 лишних кг, так никак не получается их убрать. Причем  и больше не набираю, но и не сбросить не могу ...
Пить - пью, но только хороший вискарь, свалил из рашисткой конторы, почти полгода без постоянной работы был, (спасибо добрым людям тут - подобрали, обогрели   ) в итоге ездить по Киеву перестал - теперь работа 606 шагов от дома,  что снизило уровень ненависти к окружающим до минимума  
Правда москалей стал ненавидеть еще больше, и от ХЗ шо с этим делать  

Yashka, Главное не добавь ещё шестьдесят шагов

дык все равно множить на 4 надо Я ж еще и домой пешком обедать хожу   итого 2664 получиться все равно, а надо 10000 в день проходить. Шагомерчик всегда на поясе, но без специальных "забегов" в день более 6000 обычно не выхаживаю, только если принудительно  

Yashka, Поделись , плиз , ссылкой на "шагомерчик".)

гугли pedometer, их тьма. Я купил себе когда-то давно вот такой

не очень точный, но дешевле не попалось  

Yashka, Спасибо!

Yashka, ага, мне дохтер тоже сказал в день 10 км проходить. Это 2,5 часа минимум куда-то надо шагать.
Пока решил бегать трешку, занимает полчаса в день, устаешь гораздо больше. Может так быстрее ко 2-му инфаркту прибегу, но ходить долго и скучно
А после бросания курить набрал 10, пару лет подержало, сейчас +5 к исходному.

Зачем тебе шагомер?
От метро Героев Днепра, до дома немногим менее 10 км, если резвым шагом, это час-тридцать - час-сорок

Вла-д, бегать и ходить, совсем разные нагрузки, особенно на сердце.
Так что я бы всёж ходил.

AlexWB, Я знаю это километраж ) , но вдоль трассы гулять , как то не альо. Я хожу в Петровцы и обратно.

апиридил только хотел написать про это. И на связки, суставы, особенно колени. Мне ж уже за полтинничек перевалило, как никак ножки беречь надо По хорошему надо велик, это еще лучше, я уже задумался. И бассейн, но он меня задалбывает. Что бы по настоящему устать, мне надо навернуть не менее 5 км, а это занимает дофига времени ....[/quote]

Востаннє редаговано: Yashka (30-04-2014 13:26), редаговано 2 раз

У меня мимо дома дедушка каждый день в одних трусах зимой и летом бегает. Тоже после инфаркта. 84 года. Красавец.
Попробую, может и у меня выйдет.

так в том то и разница. Если дедушка бегал до этого 20 лет, то он может спокойно бегать еще 20 лет. Просто в определенном возрасте начинать бег реально противопоказно, можно только навредить. О чем жеж и предупреждаем. Уж с врачом порокнсультируйся хотя бы.

Лень, скромность, хамство, желание помочь всем и каждому, безотказность, наивность, доверие, 17 см...  

)))

это недостаток?  
я себе это почему то в плюсы всегда писал :roll:

Added after 42 seconds:


считаешь много? руби.
мало? ну гугл тебе в помощь

К сожалению, нужно быть очень сильным человеком, чтоб позволить себе такую слабость. Всем помочь просто физически не возможно, а многие, пользуются этим в своих корыстных целях. И очень обидно, когда узнаешь об этом какое-то время спустя.
Помогать нужно, но только тем, кому действительно нужна помощь.

Max Dieand, в любом случае с этим бороться вряд ли надо. Как максимум учиться различать кому действительно нужна. Но соглашусь, что многие пытаются ездить на шее порой

Та же фигня, что с бегом
Колени можно посадить на раз-два, если педалировать по принципу "сильнее жмешь-быстрее едешь".
Нужно подбирать оптимальную передачу, чтобы почти не прилагать усилия при вращении педалей.
В то же время, частота вращения не должна быть слишком высокой, т.к. ухекаешься, и сердце опять таки.

ещё и в ДТП попасть можно
Не, я лучше по травке, потихонечку трусцой

лучше ходи, быстро, почитай как правильно и какая правильная обувь должнв быть, научиться легко.

Added after 41 seconds:


я очень много ездил раньше.

А що ти сипеш? Бо як правильний табачок, то через буль можна, таки теж шкідливо... але весело....