Посоветуйте тренера или спортзал

Я занималась в Софиевском 2 года, не выдумывайте... Дорого, но не так, до неприличия. около 28-30 грн годовой стандарт ( самый обычный , без наворотов, год назад)

Фаворит дороже

Kollega, я хожу в голд, правда не в тренажерный зал, по тренерам не подскажу. Сейчас вроде около 5-6 тысяч годовой абонемент, уточни по телефону или заедь на экскурсию
На позняках есть еще Фитнес-Реал и Колизей, про них знаю только по рекламе.

Аlинa, если че... познакомлю

Я периодически посещаю Спа-салон Фристайл(сестра работает Парикмахером-визажистом), что на просп. Воссоединения, оформил годовой абонемент со скидкой , всего 4000 грн. По-поводу тренеров и их физической формы(подготовки)- это отдельный вопрос так-как люди сутками пропадают в тренажерных залах и занимаются по разным методикам, простому человеку с его будничными проблемами-заботами никогда не достичь того телосложения (рельефа, формы и т.д.) как у специалистов. На это стоить сделать акцент.

Аlинa, если занимаетесь уже три года, то может Вы слишком критичны к себе? Попросите знакомых мужчин оценить Ваши старания  
Сужу по опыту, что каждый новый тренер считает предыдущего дебилом.

По-поводу спортивного клуба, то единственно правильный подход при выборе - это оценка атмосферы и настроения занимающихся в нём. По личному опыту могу сказать, что если важен не только результат, но и приятный процесс - то нужно отдавать предпочтение небольшим залам, где сформирован более-менее постоянный коллектив.

d1m0n, Могу сказать по своему опыту, что в большей степени атмосфера важна, когда только начинаешь заниматься. Сейчас присмотрела один клуб на Оболони, мне нравится, единственный мину4с, что бассейн прийдется отдельно искать. Как то, если в общем, могу сказать, что пришла к выводу: или клуб, в котором собрано все "33 удовольствия" или небольшой клуб с "атомсферой", но дополнительно нужно искать сауну, бассейн. Как то так. Спасибо всем за советы!  

Хожу в маленький спортзал у себя в квартире...уютная,домашняя атмосфера правда из тренажеров только ковер на полу,тренер-зеркало
зы...Алина,как по мне,у тебя всё в порядке (если не ставить цель-фигура бегуньи марафона)

Gena-na, ну спасибо на добром слове
Beliy28, спасибо, кажется почти нашла то, что искала

Аlинa, ну расскажи нам

alhimik, это Голд фитнес, на Приречной. Подходит место (более-менее), ибо на подоле ну совсем все грустно. Тренажерный зал нормальный, кондиционирование тоже. Радует, что есть сауна. Вот только тренер, опять накладка. Те, кого рекомендовал Beliy28, работают только на Днепровской набережной, таки далековато... Так что с тренером пока думаю. А, ну смущает, что там тренируются одни мужчины, но как-нибудь переживу

Аlинa, есть такие сайты... фитспорт.ру, спортфарма.ру и стероид.ру.
Заходишь, читаешь отзывы, формируешь мнение. Потом заводишь тему, посоветуйте тренера...

Там тусуются действующие чемпионы России и Украины. Там тебе и в Зимбабве, если надо, найдут вменяемого человека по твоим деньгам, с физкультурным образованием и с плеядой "результатов" его тренерской деятельности в виде чемпионок по бодифитнесу и т.д.

Поверь, из тебя сделать то, что ты хочешь видеть - гораздо легче, чем воспитать чемпиона.

Гад, пообщавшись с тренерами, решила для себя заниматься по написанной мне ранее программе, плюс менять ее периодически. Почему? Да потому что один говорит, что без добавок фигуры не добиться, второй предлагает заниматься каждый день, но это не реально. Так что пока нашла зал, занимаюсь, а с тренером не понятно.

Аlинa, программа - это дело третье, или ничто на самом деле. Это так, кровь погонять. Десятки тысяч физкультурников, ходящих в залы теряют время и деньги зря.

Так как:
1. Если девушка хочет достигнуть определенных результатов в построении(изменении) собственного тела следует начинать не с программы, а провести общий анализ здоровья, скажем так. Травмы, больные органы, состояние сердечно-сосудистой системы и т.д.
2. Далее следует питания и режим(количество приемов пищи, ее качество, баланс калорий, энергозатраты(копка траншей, трехразовый секс например) в течении дня, сон и т.д.
3. И только третьим пунктом идет Программа, которая на самом деле - дело восемнадцатое.(простите за каламбур).

Ибо, предположив, что Вы за день копаете пятидесятиметровую по длине траншею, а ложитесь спать часа в три ночи, т.к. Вам не дает спать с полуночи Ваш пылкий воздыхатель, и утром, просыпаясь он Вас не выпускает по той же причине из кровати - поверьте, Вам Программа вообще не нужна будет, ибо скорректировав только питание - усохните до состояния стройной березки за пол года.

И, резюмируя вышесказанное, если говорить серьезно, без вменяемого тренера результаты будут очень посредственные. если вообще будут.

Гад, Это все лирика! "копка траншей" и весь этот набор. Аlинa, не первый раз идет в зал (уверен, что пункты с питанием и т.д. уже все учтены) и здача "усохнуть" здесь не ставилась. В теме помоему был выбор зала.
А что такое программа?? Это как раз не "восемнадцатое дело" т.к. это не просто набор упражнений, а подразумевает:
- правильную нагрузку на части тела (в зависимости от целей)
- определенный комплекс упражнений (т.к. нельзя постоянно "долбить" одну часть иела или группу мышц)
- правильно составленные сеты (кол-во подходов, повторений, какое упражн. за каким...)
- и главное отдых!... у каждого человека период востановления разный (кому-то надо ночь после тяжелой тренировки, а кому-то и два дня мало)
поэтому прогармма нужна, чтобы не было хаотичности и силы еще оставались на....

Гад,  Beliy28,
да все у нее нормально с фигурой, это она так на комплиметы напрашивается)))  

Гад, из всего поняла, что нужен вменяемый тренер. Не нашла пока. Поэтому и занимаюсь по программе, прописанной толковым тренером.
Beliy28, Искала и зал и тренера. Изначально согласна была ехать за толковым даже на левый берег. Потом поняла, что погорячилась, ибо терять время в пробках не очень хочется. Поэтому зал есть, тренера нет
alhimik,  
А еще вопрос: тренер, с которым я планирую заниматься говорит, что для достижения того результата, который я хочу (в основном пресс) нужно пить коктейли, добавки и т.д. Нужно ли оно мне?

Аlинa, 200% нет!
Они больше нужны для набора мышечьной массы, чтобы мышцы не нуждались в белках, амино кислотах и т.д.
Он не предлагает еще перед тренировкой "Азот" пить ??
Может "сжигатели", а зачем? не неужно же видеть каждую венкуу и капиляр на животе?

Beliy28, видишь, я тоже так подумала. А дальше вопрос: нужен ли мне такой тренер ,который изначально хочет пичкать в меня эту фигню?
Хотя он и предложил, что можно заниматься и без этого. Опять я в раздумьях )

Аlинa,  ну понятно с добавками результат будет быстрее, но без них он тоже будет - я уверен, но только надо больше усилий.
добавки разные бывают, витамины-это тоже добавки и попить их можно лишними не будут.
Так ты на Оболоне?

Beliy28, ну в принципе он так и сказал. Так, что нормальный тренер, можно брать?
Да, на Оболони

кушай белки

да без них ни как..

Мне как-то больше такого хочется  

если для результата как на картинке, то без них никак