Шашлык бескалорийный, для талии безвредный. Как табуретка простой, готовится в момент. Для печени хороший, любому диетику показан к употреблению.
В магазине Дары моря, Метро или где-то еще покупаем говядину морскую замороженную, тунец называется. Главное, покупать темно-бордовое филе в больших кусках по 65 грн за кило. То красивое розовое за 147 грн за кило пользовать лучше только на суши. Хотя, красиво жить не запретишь. Хотите- пользуйте на шышлык
Тунец-рыба бесценная. При содержании белка почти вполовину массы- жиров не содержит вообще. Наше дело при жарке оное достоинство не испортить, полезность не снизить.
Филе размораживаем совсем чуть-чуть, так, чтобы можно было ножом его порезать на куски не менее 2*2*2 или стейками толщиной 2 пальца. На кило рыбы берем 2 столовых ложки карамельного соуса Якитория, что есть в любом Метро по 50 грн бутылка. Тщательно перемешиваем филе с соусом и ставим в холодильник для дальнейшего размерзания.
Тунец никогда не замораживается в ледяной корке, посему воды из него выйдет минимум, она смешается с соусом и станет маринадом.
Жарить на решетке, ибо с шампура упадет. Нежное филе-то.
Метод жарки такой. Выложить на решетку, полить маринадом, жарить не более 5 минут-то есть до образования корочки. Бывает, и 2 минут хватает. Перевернуть, повторить. Прикол тунца в том, что внутри он должен оставаться слегка сыроватым.
Соус даст все и к нему не надо ни соли, ни перца. Вообще.
Так как тунец по вкусу и консистенции напоминает мясо, то мариновать его можно и как мясо, только я вас умоляю, без уксусов, майонезов и прочего пищевого термояда
Лучок там можно, травки какой, чесночку, винца пару капель. Нежный продукт. Не надо портить.
Запивается красным сухариком на ура.
По калорийности данный продукт
В полтора раза легче, чем шашлык из телятины
В 2 раза-чем говядина ил баранина
В 4 раза-чем свинина.
Added after 3 minutes:
Вла-д:Лук при мариновании мяса правильно работает, если его пропустить через мясорубку и крупные куски мяса очччень хорошо промять руками вместе с луковой кашицей. Пробовал неоднократно. Только при жарке ни в коем случае не должно быть открытого огня, иначе мясо подгорит. Специи и соль естественно учавствуют при замесе. А эстетические луковые колечки сбрызгиваются лимонным соком или уксусом и подаются уже сверху мяса
Спешу поддержать оратора. Жестких или мегажирных маринадов не приветствую. Майонез и уксус давно отправлены на свалку истории как непищевой термояд и в кухне не водятся.
No tengo fronteras
Скромность-кратчайший пусть в неизвестность и бедность ;)