Из своего опыта. Когда заболела спина — очень хотелось волшебную таблетку, которая бы все порешала.
Когда с кровати начал утром сползать, а не вставать — пошел по врачам. У них такой таблетки не оказалось. Не, ну как бы "вот мы вас ща вылечим", но любые препараты - это чтобы немного отпустило, чтобы можно было лечить.
Вообще вариантов лечения много: препараты, физкультура, массаж, физиотерапия, доски\тренажеры\чудо-средства\чудо-массажисты-мануальщики.
ИМХО, самое действенное — бассейн. А может и единственное что лечит проблему, а не симптомы. Все остальное нужно только если болит так, что невозможно плавать.
Но это же не чудо-таблетка. Это не 2 раза в день после еды. Это минимум через день, чтобы "отпустило", и минимум 2 раза в неделю, чтобы поддерживать. И по 40 минут. И гемор с полотенцами\плавками\пробками по дороге. Зато кайф спать всю ночь не просыпаясь, когда переворачиваешься.
Но у врача все же спросить надо. Хотя я и не слышал чтобы когда-нибудь были противопоказания для бассейна.