Лише одне робить виконання мрії неможливим - це страх невдачі. (Паоло Коельо)
Память
HONDA Теревені
Имею проблему, состоит она в том, что после кое-ких событий заметил ухудшение памяти. Понимаю, что иногда мою фразу "ты же знаешь мою память..." не могут принять серьезно, и мою забывчивость воспринимают как неуважение и тд., есть тут те, кто столкнулся с подобной проблемой, кто знает как тренировать память?
|
Стихи?
Хокку. Буш импозантным Желанья надо исполнять
Слава Украине! |
смирись и учись использовать технический прогресс в своих интересах
Ой, всё |
sps:Стихи?
!!! учи стихи - лучшая тренировка памяти. психиатры рекомендуют чтобы на старости лет не впасть в маразм Лошадиные силы продают автомобиль, а крутящий момент выигрывает гонки |
Блин. У меня было такое.
Какие там стихи. Какой смирись. реально носишься с мыслью-"лишь бы не забыть" и потом какая то мелочь выбивает у тебя "это самое главное". А потом распил от домашних со словами:-"Ну как же ты мог" "все, что тебе надо ты помнишь, а то. что я попросила-как обычно"и т.д. И сам себе не рад по полной. |
Crazy_Guy, если надо есть специальный курс на двд суперпамять.На нем методики тренировки и развития памяти,надо?
Ukrainian Tour
Туры, круизы, ж/д билеты, авиабилеты, отели, визы, TravelSiM, автостраховка. o98-194-493I Алексей |
Сатирка права, нужно напоминания писать. Кто пишет в телефонах, кто в буках, а я в ежедневнике, ручкой. Тренеруется зрительная память.
Но есть и недостатки. Не помню что записал, но ТОЧНО помню где записано, на какой странице))))) 2014 Honda Fan Fest, чем больше указательных пальцев, тем меньше рабочих рук |
1. Витамины и минералы, полноценный комплекс, обязательно натуральные, а не какие-то "ревит-дуовит-итд".
2. ЦИНК, конкретно, не менее 15мг в день, эта норма также важна для поддержания\увеличения физической силы. Как вариант, жрать тыквенные семечки, сырые, грамм 50 в день может быть достаточно, но это индивидуально. 3. Бег. Можно подбирать альтернативу. На свежем воздухе, желательно в лесу, и желательно во второй половине дня-вечером, не спозаранку. То-есть необходима аэробная нагрузка, насыщение крови кислородом. Несколько км, хотя бы раз в 2-3 дня, чаще - лучше. Неспеша, дыша размерено, через нос, можно сказать что бы в удовольствие было. 4. Виталь, не помнь куришь ты или нет. Если да - нафиг брось. Никотин имеет косвенное действие на память. Кстати ганжубас это действие имеет прямое. 5. Тренеровка мозга в стиле: вечером, перед сном садишься, закрываешь глаза и в течении минут десяти, как можно более подробно прокручиваешь прошедший день, когда сам заметишь, что это дается легче и красочнее, подключай вчерашний день. Если эти вещи взять на вооружение - не пожалеешь. Я немного в этом разбераюсь. Право именовать себя человеком дается только тому, кто помог нуждающемуся в помощи. А хороший человек делает это безвозмездно.
о96-79чч57ч |
Crazy_Guy:Имею проблему, состоит она в том, что после кое-ких событий заметил ухудшение памяти. Понимаю, что иногда мою фразу "ты же знаешь мою память..." не могут принять серьезно, и мою забывчивость воспринимают как неуважение и тд., есть тут те, кто столкнулся с подобной проблемой, кто знает как тренировать память?
Купить Nintendo DS. Скачать и залить "игры" - Brain Age и Brain Age 2. На самом деле это не игры, а тренинги. Проверено. Ведёт ежедневный дневник, статистику, мотивирует занятия. Упражнения на развитие памяти, счета, логики, и просто улучшение кровообращения мозга (я сам лично проверял, без понятия как это работает, но через 10-15 минут такой зарядки - чувствуешь как теплеет в башке и начинаешь лучше соображать). Внешне выглядит как весьма простые и примитивные задания. Но как-то так подобрана скорость, нагрузки и чередование.... никогда бы не подумал, например, что решение на скорость ста мелких самых простых арифметических действий в сочетании с необходимостью быстро двигать рукой - так может стимулировать моск Создаёт изначально это все реальный японский профессор, светило науки вообще и медицины в частности. Упражнения для памяти есть как для краткосрочной, так и для долгосрочной (запомним мегодня, а спросят хорошо если завтра). Официальный сайт: http://www.brainage.com/launch/index.jsp Одна проблема - на английском оно. Хотя для юзания - там мизер текста. Но. Соответственно в упражнениях - запоминание английских слов (когда слова надо запоминать). |
Кароче резюмирую, завязывать курить план и начинать жрать семки. Еще можно продать Какдилак и начать бегать за чем-то.
Added after 1 minutes: Либо наш вариант - нанять сисястого секретаря референата и пусть память будет ее проблемой. |
Crazy_Guy, из-за неоднократных сотрясений мозга в свое время начала ухудшаться память. принятые меры: по началу все записывалось в ежедневник+телефон, параллельно учились тексты, цифры, стихи..., тренировался на всяких игрушках, одну из них описал уважаемый Vad El', сейчас не все так как хотелось бы, но уже гораздо лучше, хотя ежедневник все равно приходится вести...
Всякий видит, чем ты кажешься, немногие чувствуют, кто ты на самом деле. (с) |
я все ещё сопротивляюсь ежедневнику, в силу собственной лени и раздолбайству, хотя и понимаю что уже нужен.
Но блокнот с рецептами уже завёл. Added after 2 minutes: 105-й:Сатирка права, нужно напоминания писать. Кто пишет в телефонах, кто в буках, а я в ежедневнике, ручкой. Тренеруется зрительная память.
Но есть и недостатки. Не помню что записал, но ТОЧНО помню где записано, на какой странице))))) +1 часто бывает что зрительно помню текст/изображение. Где находится, с какой стороны, как выглядит и расположено....но ищу долго. Притом когда нахожу - таки всё совпадает. Ещё страшная штука - положить важную вещь (небольшую, типа ключи) так "чтобы не потерять"(с). Пипец.....не, оно точно НЕ потерялось и лежит в сохранности. Но, сцука, ГДЕ?? Уже даже когда кладу с такой мыслью, заранее предчувствую процесс поисков. |
Vad El', блокнот с рецептами это очень хорошо, надо его как-нибудь будет у тебя аккуратно выкрасть, отксерить и вернуть на место. а ежедневник несколько улучшает жизнь, особенно если идет конкретная запара.
Всякий видит, чем ты кажешься, немногие чувствуют, кто ты на самом деле. (с) |
Слишком много доверяем технике.
Слишком много задач, мелких и крупных, которые должны быть выполнены. Начинаем ставить напоминалки (у меня телефон напоминает 5-6 раз в день). Мозг не тренируется. Идея со стихами нравится. |
Crazy_Guy, Есть куча софтинок для тренировки памяти. Я раньше на них плотно висел и тоже мог хвастаться феноминальной памятью.
http://actibrain.com/ , так же, есть очень прикольная мобильная версия ее. Потом забросил. А недавно, забыл номер, пароль и вообще все, что связано с кредиткой. Думаю снова начать тернинги Записывать все в любые напоминалки - это худший вариант, в плане тренировки памяти! На оборот - это расслабляет мозг. Записывать нужно в качестве планинга и упорядочивания. Но не для тренировки. Если траблы с делами, то про записки и прочие средства храрнения и распределения дел написано в книге Getting Things Done, Девида Алена - рекомендую. |
В покер еще играть можно, запоминая ушедшие карты. И полезно и... и еще раз полезно
|
S.i.N., +1. Мозгу нужно правильное питание!
|
mpa, согласна. Но когда склероз начинает угрожать нормальной жизнедеятельности - фиг с ним, лучше сто раз записать.
И когда уже эффективные колеса изобретут для памяти...или флешку какую съемную Ой, всё |
А память...
Из чего она состоит, Как она выглядит И какой потом принимает вид Эта память? Стихи - это очень хорошо Ну и ежедневник вести. Мой батя ещё нарна с начала 80х постоянно вёл дневники(обычные школьные), нехилая такая стопка макулатуры скопилась, но говорит очень сильно помогало. В итоге я тоже привык к ежедневникам, и в этот год вступал без онного - сильно нервничал, ибо штука сия стала для меня хоть и не заметной, но незаменимой! |
Crazy_Guy:Имею проблему, состоит она в том, что после кое-ких событий заметил ухудшение памяти. Понимаю, что иногда мою фразу "ты же знаешь мою память..." не могут принять серьезно, и мою забывчивость воспринимают как неуважение и тд., есть тут те, кто столкнулся с подобной проблемой, кто знает как тренировать память?
тоже самое , на работе мешает - трыдец! Нужно, что-то с этим делать!Примазываюсь к теме и учту все советы! Семья - спасибо! все, что ты знаешь - ЛОЖЬ ... |
не пить.)
_razskazov-photography_
ceo |
Satirka:И когда уже эффективные колеса изобретут для памяти...
Мои таблетки от склероза функционируют примерно так - звонок мужу: "Дорогой, а напомни мне, пожалуйста..." это 100% гарантия. А еще дома на обычном настенном календаре (разворот с 3-мя месяцами) записей кучка - удобно, напоминалки в телефоне и эл.почте. А вобще склероз - дивная отмазка , чтобы не сделать то, что тебе не сильно нужно |
iRbis:не пить.)
Не помогает Но и не ухудшает. Замечаю проблемы не столько с памятью, сколько с невозможностью сосредоточиться. Невозможно сконцентрировать внимание на конкретном процессе, действии. Не говорю уже об одновременном ведении нескольких дел Списываю на возрастные изменения в деятельности головного мозга. Может есть какая таблетка в помощь? Кстати, уже 6-ти недельный отказ от курения только усугубил проблемы: добавилась бессонница, повышенная возбудимость, нервная система на грани истощения... Бандерiвцi - вони щось бiльше за просто українцiв, десь так само, як самураї трохi бiльше за просто японцiв |
Гинкго Билоба
|
Crazy_Guy, кушай мороженое и не пытайся все запомнить)))
- "Здесь разворот есть?"
- "Есть! Но он платный!" |
Форум : HONDA Теревені
Кращі теми
smarty: У кого какие часы?
Yura_777: Какой сериал смотреть
littlebo: Моя боянчег тапочек, моя ракета ))