Когда болят глаза от КОМПА :(

Собственно,что делать чтобы не болели глаза от компа? По работе приходиться много времени проводить за компьютером , в связи с этим ужасно устают глаза и возникают неприятные ощущения в области глаз(возможно глазное давление)  
Может что подскажите как с этим бороться? Спасибо!

Masu6a, Есть чернику. Много черники.

http://putnik.net.ua/index.php/family/2006/08/30/gimnastika-dlya-glaz/

Added after 44 seconds:

тут упражнения http://subscribe.ru/archive/sport.extreme.goltis/200608/29130048.html

сейчас много разных капель именно для таких случаев, но лучше проконсультироваться с врачем прежде чем покупать.

почаще старайся выходить на свежый воздух ("глазное" давление это лишь последствие от нахождения в душном помещении+комп) и по возможности проводи там минут 5 с закрытыми глазами. Или делай небольшие упражнения: фокусируйся на ближнем предмете, затем переводи фокус на какие-то предметы в дали, затем - опять на ближный. Когда долго сидишь за компом - устают глазные мышцы от постоянной фокусировку на близкий объкт, по этому нужна такая "зарядка"

+1, тем более сейчас сезон. А зимой есть такой препарат "Стрикс", помогает держать зрение в норме и снять усталость (не путать с улучшением зрения!).

и еще всякие визины - это хня разрекламированая..

юзать искуственные слезы - есть в аптеках

Излучение монитора сушит роговицу глаза! есть спец. очки поляризованные для компов, они просто защищают глаза от этого излучения и все очень просто!

Поробывать:
1. Настроить монитор правильно.
2. Поменять монитор.

забить на форум. и интернет.

Вот. Собственно и весь секрет.
У меня та же фигня. Сознательно ограничиваю себя, стараюсь без надобности за компом не сидеть.
Черника - это неплохая профилактика. Но именно черника. Капельки и таблетки уже совсем не то. Сейчас как раз сезон. Ем каждый день.
Собственно что и вам советую
Отдых давать глазам нужно. Если постоянно перед компов - отвлекайся раз в час. Пей чай/кофе, ходи курить/дышать воздухом. Но давай отдых глазам.

А, и еще правильный монитор + правильное освещение.

Не выход)))
КОгдато я поднимал тему.
делал перерывы в работе+черника-форте. помогло.

Added after 2 minutes:

 Кошка, никаких капель!!!

V, имелись в виду капли-искуственные слезы, а не лечебные
мне такие как-то прописывали, неплохая штука, особенно, если еще и линзами позьзуешься.

Кошка, бога ради, не мучайте глаза отдых+витамины.

V, идеальные, но нереальные условия...unfortunately

повесить хроноконтроль
чтоб блокировало комп ринудительно на 10 минут.
в это время смотерть в окно..

У меня одно время очень сильно болели глаза, сходила на диагностику, определили синдром сухого глаза. Как раз совпало с переездом в новый офис, там какая-то дикая система кондиционирования была.

http://www.websight.ru/dx/dry.php

Любимые мафиози, спасибо огромное за хорошие  советы    
тему можна крякать

кряк