Санаторий с уклоном на лечение межпозвоночной грыжи

Так отож.

+1.
Я на работе всех молодых срачами гоняю, мол сцуки не сидите на месте, не втыкайте в компы, шевелите жопами, я до 35 -ти тоже бодрячком был. Не прислушиваются.

Added after 4 minutes:


Во-во. Иди в бассейн, но плавай не держа голову над головой. Виси на турнике, но не подтягивайся и не спрыгивай с него. Нужен велосипед, но только в зале и т.д. и т.п.
Я неделю пролечился ипать-ипать как, а в субботу нагнулся, чтобы зубы почистить, да так епануло в спине, что обе медведицы в глазах засияли и потемнело от боли. Стало хуже, чем до лечения ...

Доска евминова - такой себе бассейн для ленивых. Выбирается угол наклона - это регилируется нагрузка на сам позвоночник. Ногами, тазом шевелишь - мышцы работают, кровообращение усиливается. Постепенно (это реально длительный процесс, как, впрочем, любой бодибилдинг без гмо) появляется каркас. Мне самому было лень (безответственный тип) каждый день по часу на ней лежать. Поэтому после операции (у Курильца) умотал в командировку и там каждый день с рюкзаком в котором ноут и камера топал на работу и обратно. Раза в два по объему не глядя увеличились. И хотя ходить, ездить, просто выполнять обычную активность это позволяет, но вот уже 6 лет прошло, я все-равно начинаю спину чувствовать, если грубо говоря месяц на диване провалялся

ЗЫ Снаторий - это всегда хорошо в любом случае

Редаговано: lbvsx (28-04-2015 12:54)

lbvsx, т.е. топанье пешком на работу и обратно пошло во вред или я не так понял? Просто мне сегодня врач как раз советовал не меньше 5 км. в день ходить пешком.

Grek, У меня же оторванное ядро было удалено. А если есть риск дальнейшего повреждения диска, то лучше слушать доктора. При этом понимать, что без усиления мышечной поддержки все остальные процедуры - временное улучшение

Grek, я теж раніше нікого не слухала - ми ж УСЕ знаємо, поки молоді...
Але провидіння вчасно дало попереджувального підсрачника. Дуже сильно навантажувала свої диски бігом, і зовсім не розвантажувала після. Подолала цю міні-проблему регулярними вправами на внутрішні м'язи спини та витягування. Так що, турнік повісили не дарма. )))) Також юзаю Профілактор Євмінова - вправи саме на внутрішній каркас спини при одночасному розтягуванні хребта.
Але головне в усьому тому ре-гу-ляр-ність. Інакше, і результат буде тимчасовий, бо вбиваємо ми свій хребет - щодня.

Конечно же ходьба это хорошо. В отличие от бега. Просто нужно одевать обувь нормальную, т.е. на мягкой подошве и груз можно носить, но только правильно и не сильно тяжёлый. Либо нормальный рюкзак, либо в двух рукам, равномерно распределённый.

А санаторий и всякие процедуры - они конечно же нужны. В основном для снятия воспалений нервных отростков, т.е. не именно их, а вокруг них. Вла-д" тоже правильно об этом написал.

PS Ещё водка хорошо помогает. "Хортица". Но это надо применять по специальной технологии. :-D

Added after 2 minutes:

М.Ю., и опять - умничка!!!  

Если бы это помогало, то я бы был эталоном здорового человека  

Может схема не та?
Приезжай на консультацию - всё распишем. Как, сколько, когда и где!!!

И тогда я свой ник сменю на Молодой 2 ?  

Только после трёхмесячного испытательного срока.   Если раньше не гикнешься.
Хотя метода у меня отработана до совершенства, так что всё будет хорошо!!!

от ты сейчас своим трехмесячным сроком реально человека отпугнул  

А я шо? Я же не кОрысти ради, а токмо ....  

Кратко.
Был в Хмельнике перед НГ. Был 2 недели. Санаторий МВД. Лечебные корпуса да и все вокруг вылизано до блеска, еда в столовке нормальная, есть курсовки (не брал), процедура главная - радоновые ванны и массаж, остальное по желанию. Есть МНОГО проблем с позвоночником. ПОМОГЛО. Чувствую себя намного лучше. Как и писано везде - эффект появляется через месяц-полтора, а в начальной стадии наоборот обострение. Жене с плечом тоже помогло. Еще пил привозную мин воду - фигня - не то пальто (с) . Рекомендую. Номера для проживания и столовка на разный кошелек. Крайне рекомендую посещать утреннюю зарядку - тренерша просто МОЛОДЕЦ.

В самом городке делать нечего ВООБЩЕ. Ближайший кинотеатр - 60 км . Благо по санаторию ВайФай нормальный, ну и с админом я мосты навел. (Фамилия - ЗЕЛЕНЫЙ )
Можно сходить на выступление местных дельфинов - в одном из бассейнов одного из санаториев. (Были на гастролях, как начался Крым  так и живут там.) Выступления дельфинов одно их самых позитивных что видел. На территории парковка - за отдельную плату. Норм отношение - если плохо (мои простудились)  то поесть в номер и т.д.

Vaagal, это для меня самый большой минус. Не представляю как можно 2 недели без моря, набережных и т.д.  

доску Евминова покупать это как покупать тренажёр любой,  95% что она превратится в пылесборник или вешалку для одежды, люди ленивы, поначалу есть задор и желание и месяц можно активно заниматься, потом наступит лень как у почти всех и всё, в лучшем случае желание опять появится когда в спине обострение начнётся если будет вообще до этой доски..

Те же мысли  

Озеро "Хевіз", Угорщина, всією здоровенною спинохворою родиною котрий рік тільки туди

Виталий, нам бедным туда не добраться  

Vaagal, а дорога до Хмельника совсем не для Тайп-С Грека
З.Ы. Я ездидила мимо Хмельника на Каменец на праздниках - дорога таже, что и 15 лет назад, толдько латка на латке уже, жесть даже для РАВлика, хотя колеса целы, балансировка в норме, ходовая тоже, единственное - глушитель все время просился в салон

Вот за Хмельник могу сказать много приятных слов. Со спиной там точно разберутся. Мы обследовались и проходили лечение в http://sanatory.vn.ua/healing/sanatornye-programmy-lecheniya/zabolevaniem-oporno-dvigatelnogo-apparata/lechenie-mezhpozvonlovaya-gryzha.html по вопросам межпозвоночной грыжи и сколиоза. Мы как буд-то отдохнули там. Правда неплохо было бы поехать в этом году, так как спина начала снова доставать меня. Но это буквально с недели 2, а до этого был порядок полный.

Баден, ездил в хмельник на сивике в прошлом году, по сравнению с остальной Украиной нормальная еще дорога. Латки есть, но ям почти нет