Honda Mafia

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Wed, 20 Nov 2013 09:39:02 GMT

Я дико извиняюсь, но опять же нашел свою посадку все супер, сижу по правилам привык даже, но такая проблема может кто обратил внимание или сталкивался. Когда сидишь правильно а именно с почти вертикальной спинкой , то замечаешь что подголовник сильно наклонен в перед (на хонде срв 2012).
Вот поискал в инете и заметил что на российском форуме хондоводов люди про это также говорили вот текст сообщения с проблемой которая волнует и меня. Может кто то столкнулся с таким же и решил как то это:

Сообщение от форумчанина: (http://forum.crvclub.ru/index.php/topic,142480.0.html)
Еще в салоне, перед покупкой автомобиля, заметил, что подголовники передних сидений слишком наклонены вперед и не регулируются по наклону, только по высоте. В результате - удобно сесть довольно затруднительно. Голова или необоснованно слишком наклонена вперед, или упирается в подголовник. У того автомобиля, на котором проходил тест драйв, такого сильного наклона не было. Понадеялся, что подберу удобное положение, поскольку машина, в целом, понравилась. Скоро месяц, как я купил CR-V, постоянно езжу на ней, пробовал разные варианты посадки, но положение подголовника меня, по-прежнему, не устраивает. Удобно сидеть не получается из-за сильного наклона подголовника вперед. Нужно или наклонять голову вперед, отрывая даже плечи от спинки сиденья, или упираться головой в подголовник. Во втором случае, в голову, от подголовника, отдаются все неровности дороги. Видел CR-V, такую же, как моя, в которой водитель установил свой подголовник задом наперед. Явно, для тего, чтобы избавиться от излишнего наклона подголовника вперед. Я тоже так попробовал. Оказалось, однако, что это тоже неудобно. Сиденье становится словно совсем без подголовника. Не знаю, что делать. Неужели придется, для удобной посадки, тупо гнуть (разгибать) прутья, которые вставляются в спинку сиденья и на которых крепится подголовник? Первый раз столкнулся с такой нелепостью, хотя и своих машин у меня было несколько, и часто на разных авто ездить приходится. Во всех других отношениях, машина очень нравится.

Подскажите может кто нашел другой полголовник на срв, или как то подогнул эти или тупо привык, если есть советы буду рад.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Wed, 23 Oct 2013 13:35:52 GMT

Aleksa:Русский Разведчик, Ныло само колено - левое, ноги которая на автомате не задействована. Причем дошло до такого, что ехал как-то в автобусе дальний рейс (пассажиром ), не было возможности вытянуть ноги и стало ныть два колена причем так сильно, что еле дотерпел. Сходил к ортопеду - сказал воспаление какой-то связки в колене, назначил мази и процедуры и вроде все прошло, сейчас иногда очень редко может чуть-чуть поныть при длительной поездке.

Да, конечно это временная фишка. Но под коленом побаливает и что парадокс опушщеном сидении проблема исчезает. Но хочу ездить по выше так мне комфортнее и обзорность лучше. Могу допустить что это еще с непривычки конечно...
Вы как доктор что думаете?

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Aleksa — Wed, 23 Oct 2013 13:32:24 GMT

Русский Разведчик, Ныло само колено - левое, ноги которая на автомате не задействована. Причем дошло до такого, что ехал как-то в автобусе дальний рейс (пассажиром ), не было возможности вытянуть ноги и стало ныть два колена причем так сильно, что еле дотерпел. Сходил к ортопеду - сказал воспаление какой-то связки в колене, назначил мази и процедуры и вроде все прошло, сейчас иногда очень редко может чуть-чуть поныть при длительной поездке.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Wed, 23 Oct 2013 13:07:49 GMT

Выставляю правильную посадку в автомобиле, но ноет колено? Кто нибудь с таким сталкивался в своих кроссоверах. Потому как в седанах раньше ездил, сидение не подымал за ненадобностью, а тут в срв сидишь как в яме, поэтому надо полюбому подымать сидушку, и как только подымаю до лучшего обзора, то начал замечать что ноет под коленом.

Подымаю сидение по вертикали на уровень где то что помещается от макушки до потолка 1,5 кулака. Все суппер все устраивает, но начал замечать что при поднятом сидении на столько начало ныть в правой подколенной впадине. Или уже сам себя накрутил.
У кого нибудь было такое что бы если вы высоко сидите ныло колено или под коленом?
Кстати что самое классное так это ощутил все прелести того на сколько лучше ездить если получилось привыкнуть к почти вертикальному положению спинки сидения. (двигаю ровно на 2 щелчка от горизонтального положения)

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Fri, 04 Oct 2013 08:24:18 GMT

Francuz:Я уже переучился ... Все отлично ! и очень удобно !!! И места задним пассажирам больше))))))))))

Я дико извиняюсь, а долго Вы привыкали?

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Francuz — Fri, 04 Oct 2013 07:31:57 GMT

Я уже переучился ... Все отлично ! и очень удобно !!! И места задним пассажирам больше))))))))))

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Kollega — Mon, 30 Sep 2013 09:34:22 GMT

Вла-д:
А не страшно, что дискомфорт сыграет роковую роль в нестандартной ситуации, когда всё решают доли секунды Вашей реакции? (Типа а вдруг завтра война, а я уставший?)

Как говаривал один лётчик: "достигается упражнениями"
Тренировки наше всё. Все вопросы по посадке отпадают после нескольких занятий с рулёжкой на змейке.
Другой вопрос, что в повседневной жизни такие навыки не всегда необходимы, потому что ездим не очень быстро, по пробкам или просто в повседневности. Поэтому и расслабляемся. Это не смертный грех, просто время реагирования снизится. Помните ещё момент, что если вы сидите правильно, но спинной мозг не помнит куда руки должны попадать при быстрой рулёжке - то в принципе до жопы та посадка
Площадка, конусы, Цыганкова за основу и вперёд. Там есть скоростное руление и силовое, силовое на сегодняшний день негде использовать, почти все тачки с усилителями. Сконцентрируйтесь на скоростном, поработайте, оно очень полезно, особенно перед холодами.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Mon, 30 Sep 2013 07:04:44 GMT

Вла-д:Русский Разведчик, напомнило анекдот, в котором профессор не смог заснуть, после того, как его спросили: он бороду под одеяло прячет, или сверху во время сна.
А не страшно, что дискомфорт сыграет роковую роль в нестандартной ситуации, когда всё решают доли секунды Вашей реакции? (Типа а вдруг завтра война, а я уставший?)

Понимаю, что ситуация смешная, но как говорит мой тесть: "Когда картуз на голову в первый раз одеваешь, то тоже неудобно, потом привыкаешь..."

Тут как говориться хочу научиться правильно ездить, но скажу так вот анализируя вчерашний день и сегоднешний, то скажу что сегодня сел как то с чувством - удобно, вчера совсем не привычно было. А с другой стороны не привыкну, поставлю как було...

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Вла-д — Mon, 30 Sep 2013 06:55:39 GMT

Русский Разведчик, напомнило анекдот, в котором профессор не смог заснуть, после того, как его спросили: он бороду под одеяло прячет, или сверху во время сна.
А не страшно, что дискомфорт сыграет роковую роль в нестандартной ситуации, когда всё решают доли секунды Вашей реакции? (Типа а вдруг завтра война, а я уставший?)

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Mon, 30 Sep 2013 06:50:35 GMT

Lexa1983:учите мат часть )))

http://fb2.booksgid.com/content/58/mihail-gorbachev-ekstremalnyy-avtotrening/8.html

Офигительно прикольная статейка. Спасибо.

Вот сейчас я нахожусь в таком положении как написал автор:

" я тоже занимал неправильное положение за рулем. Никто не обратил на это моего внимания, подобная позиция вошла в привычку. Больших усилий и времени стоило мне приучить себя к правильному положению за рулем. "

Только я пока еще не переучился и езжу с большим чувством дискомфорта, всячески уговаривая себя не менять положений сидения и спинки и руля.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Lexa1983 — Fri, 27 Sep 2013 04:44:19 GMT

учите мат часть )))

http://fb2.booksgid.com/content/58/mihail-gorbachev-ekstremalnyy-avtotrening/8.html

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

DED MOROZ — Thu, 26 Sep 2013 19:31:16 GMT

Apostol:Мне так удобнее...

по теме. Однозначно согласен с кистями на обойме руля. Тогда при случае чего-можно вырулить.

И ещё по теме. У каждого понятие-далеко разное.Кому то в крым-это ад.
А мне за 29 часов из Франфурта в Донецк под подьезд-это усталость

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

lbvsx — Thu, 26 Sep 2013 17:55:56 GMT

А ничего что мне чтобы так сидеть нужно купить икарус? Все размеры расчитаны на средний рост и здоровую спину... Могу только отодвинуть кресло назад так, что рулить приходится держа локти на подлоконниках (какое совпадение-). Да и наклон далеко не 15 град, а то разогнуться потом не смогу. Правое колено упирается в рулевую коробку и не дает жать тормоз прямой стопой.
Зато стимулирует анализировать ситуацию, потому что хват руля далеко не гоночный, а езжу достаточно быстро )))

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Aleksa — Thu, 26 Sep 2013 13:30:08 GMT

Джони:Есть две позиции:
... и
женская (на полусогнутых, подруливая грудью)

А я то думаю, чего я не могу после некоторых сотрудниц в машину влезть, так сиденье близко к рулю стоит ))

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Вла-д — Thu, 26 Sep 2013 13:01:08 GMT

Русский Разведчик: Например у меня быд хонда аккорд рестайлинг 2012 г, а сейчас Срв 2012, и сиденья там разные, но посадку нужно закрепить и заучить одну и ту же.

ZuKO, как раз в Аккорде я бы и не сомневался, что надо по-спортивному, все вон пишут что спорткар. А тут бегемотик- и на тебе, спортстайл

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

ZuKO — Thu, 26 Sep 2013 12:54:22 GMT

Вла-д, на паркетнике это я
Он на пузотёрке

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Вла-д — Thu, 26 Sep 2013 11:31:35 GMT

Русский Разведчик, ещё обязательно одеть кожаные перчатки без пальцев, желтые очки на резинке и как то пришпандёрить пятиточечный ремень. И настоящий гонсчег на паркетнике готов к сражениям на дорогах

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Thu, 26 Sep 2013 11:31:35 GMT

Джони,
особенно понравилось это действие за рулем: " а если не разговариваю, то кручу музыку, лажу в папках флешки, изучаю расход при разных оборотах, ну короче работы не початый край Very Happy "

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Джони — Thu, 26 Sep 2013 11:26:33 GMT

Есть две позиции:
мужская (на расстоянии вытянутой руки)
и
женская (на полусогнутых, подруливая грудью)

на дальних расстояниях разваливаюсь как можно больше назад, дабы не ощущать усталости,
а в городе, как на первой картинке, ибо надо постоянно работать с телефоном, а если не разговариваю, то кручу музыку, лажу в папках флешки, изучаю расход при разных оборотах, ну короче работы не початый край

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Thu, 26 Sep 2013 11:01:15 GMT

Короче говоря установил сидушку, спинку сиденья и руль так, как на моем видео №1 и №2. Короче говоря, четкая спортивная посадка.
Поезжу недельку расскажу как оно ездить, четко по правилам спортивных и правильных посадок.
люс еще мне кажеться зависит от машины. Например у меня быд хонда аккорд рестайлинг 2012 г, а сейчас Срв 2012, и сиденья там разные, но посадку нужно закрепить и заучить одну и ту же.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Vorlock — Thu, 26 Sep 2013 09:39:36 GMT

•Установить подголовник так, чтобы его верхушка совпадала с верхней частью уха водителя.

бред какой-то, обычно выставляют что бы центр подголовника соприкасался с центром затылка.

Francuz, поддержка поясницы почти на максе. по другому спине не удобно

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Apostol — Thu, 26 Sep 2013 09:37:49 GMT

Русский Разведчик: Че-то дыхание у тебя учащенное... не заболел ли?

Нос потрогал - влажный. знач всё в норме )))

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

IntenT — Thu, 26 Sep 2013 09:29:08 GMT

Русский Разведчик,
я и имею в виду, что для разных ситуаций разный хват. Когда закрытый, когда полу-закрытый.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Thu, 26 Sep 2013 09:26:31 GMT

Вот считаю одни из лучших видео по правильной посадке в автомобиле:

1)

2)

3) http://video.bigmir.net/show/194781/

Вот эти видео считаю лучшими из того что можно найти в сети интернета о правильной посадке.

Поэтому не тратьте время на многие бредовые советы о правильной посадке. Вот тут рассказаны и показаны самые верные советы о правильной посадке.

Остальное, что только я не смотрел, многие рассказывают и показывают отсебятину.
Смешно смотреть когда инструктор спортивной езды говорит что сидеть нужно так, что бы было удобно и сам сидит еле дотягиваясь до руля. Таким профанам тяжело поверить.

Added after 1 minutes:

Apostol:Мне так удобнее...

Че-то дыхание у тебя учащенное... не заболел ли?

Added after 1 minutes:

IntenT:насчет закрытого хвата - это рекомендатели погорячились.

Тут спорный вопрос и многие имеют свои точки зрения.
И Вас понимаю, что на кочках спицы пальцы выбивают и т.д,

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

IntenT — Thu, 26 Sep 2013 09:11:53 GMT

насчет закрытого хвата - это рекомендатели погорячились.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Thu, 26 Sep 2013 09:11:25 GMT

Aleksa:Джони, Почему близко? на расстоянии почти вытянутой руки, а при наклонной спинке есть риск проскочить под ремнем при столкновении

Золотые слова. Вы прям эту фразу у меня с языка сняли.

Эта посадка еще тем лучше, что позвоночник себя чувствует комфортно. Он находиться в своей естественной позе.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Vozza — Thu, 26 Sep 2013 09:11:08 GMT

Джони:Я считаю, что сидя как в маршрутке (близко к рулю) можно в момент фронтального удара повредить себе грудную или вынести лобовое лбом ....
Честно говоря сцикотно мне ездить ровно

Джони, чем прямее позвоночник во время удара, тем меньше травм он получит. Просто прикинь, что будет с позвоночником при фронтальном ударе не дай Бог, если ты полулежа.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Stil — Thu, 26 Sep 2013 09:02:52 GMT

А если едешь полулежа, то в момент фронтального удара ты даже чирикнуть не успеешь, как проскользнешь по сиденью под ремнем, а там уже лотерея, что и обо что будет разбито.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

mazy — Thu, 26 Sep 2013 08:57:46 GMT

/free_download/books/tsygankoff_osnovy.pdf
Эрнест Цыганков "основы водительского мастерства"
Глава 1. Посадка водителя

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Apostol — Thu, 26 Sep 2013 08:56:58 GMT

Мне так удобнее...

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Francuz — Thu, 26 Sep 2013 08:53:40 GMT

Скажите мне , а положение поддержки поясницы у всех стоит какое ? Жесткое и ослабленное ?

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

littlebo — Thu, 26 Sep 2013 08:53:13 GMT

Джони, А ты пристегнись и не ссы. Я вот раньше как алень коленями упирался в поворотах а теперь ремень держит и не отвлекаясь рулю себе активненько ) Вестибулярный аппарат работает нормально только в одном, почти вертикальном положении и активно чето делать с органами управления тоже можно только в этом положении.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Androll — Thu, 26 Sep 2013 08:51:44 GMT

долго ездил полулежа, а потом как то раз нужно было перевести "дальномер" в салоне на расстояние 250 км. чтобы он влез пришлось спинку сидушки поставить правильно - почти вертикально, иначе багажник не закрывался.
сперва было непривычно, но потом как стало удобно!
приехал я на место, как будто и не ехал 3 часа за рулем! спина не болит, спину не ломит, утсалости - 0!!
так и не опускаю больше - очень удобно!

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Aleksa — Thu, 26 Sep 2013 08:50:14 GMT

Джони, Почему близко? на расстоянии почти вытянутой руки, а при наклонной спинке есть риск проскочить под ремнем при столкновении

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Джони — Thu, 26 Sep 2013 08:41:20 GMT

Я считаю, что сидя как в маршрутке (близко к рулю) можно в момент фронтального удара повредить себе грудную или вынести лобовое лбом ....
Честно говоря сцикотно мне ездить ровно

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Francuz — Thu, 26 Sep 2013 08:38:29 GMT

да, проблема переучиться не потому что тяжело себя заставить - а неловкое чувство зажатости и скованности ! хотя знаю что это не так(

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Voronmetro — Thu, 26 Sep 2013 08:30:32 GMT

Спинка от вертикали у меня градусов на 15 отклонена , но я при этом всегда сижу так , что касаюсь спинки только до плечей, на подголовник никогда голову не ложу. После 4х часовых перегонов шея затекает шо ппц , но ничего не могу с собой поделать, так привык. Сиденье отодвинуто на столько, что до аварийки нужно немного дотягиваться сантиметров 5. Полностью никогда не ложусь т.к. управлять нереально. Сидеть со спинкой пододвинутой вплотную и полностью на нее опираться вместе с подголовником мне не комфортно , чувствую себя зажатым каким-то.

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Aleksa — Thu, 26 Sep 2013 08:29:06 GMT

Русский Разведчик:
А что такое Прелюд?

Это типа шутка такая?

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Thu, 26 Sep 2013 08:23:20 GMT

Francuz:А я как раз лежу)))) Надо переучиваться)

Сразу скажу, что очень тяжело будет это Вам сделать...

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Francuz — Thu, 26 Sep 2013 08:22:45 GMT

А я как раз лежу)))) Надо переучиваться)

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Thu, 26 Sep 2013 08:18:05 GMT

littlebo:Примерно как описано так и сижу. Выбирал положение в котором наиболее полноценно чувствую машину. Большинство ездит полулежа, при этом обзор не супер, машину толком не чувствуешь, быстро что-то сделать в экстренной ситуации очень сложно. Для такого положения нужна ламбо

вот самое интересное то, что я раньше ездил ну совсем не правильно, тупо руль держал левой рукой в низу и был далеко от руля. Как заморочился с правильной посадкой, ТО ТУПО ОФИГЕЛ как же можно было так рулить в экстренных ситуациях.
Вот сейчас пытаюсь привыкнуть к положению сидения вертикально, что бы вся спина прилегала к сидению и слегка касался подголовник затылка.
Скажу честно не особо легко привыкнуть, но пытаюсь.
Кстати езжу на новой Crv 2012 г.

И сразу вопрос как вы сидите по высоте сидения, по выше или по ниже ?

Added after 32 seconds:

Джони:После Прелюда у меня привычка занимать полулежачее положение ведя автомобиль,
как на картинке, только чуток еще назад

А что такое Прелюд?

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Джони — Thu, 26 Sep 2013 08:14:47 GMT

После Прелюда у меня привычка занимать полулежачее положение ведя автомобиль,
как на картинке, только чуток еще назад

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Thu, 26 Sep 2013 08:14:02 GMT

KhersonType-S:Расстояние между рулём и грудью должно составлять приблизительно 35 см.

ну эт смотря какая грудь..

Тут спорить не буду.... все индивидуально...

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Aleksa — Thu, 26 Sep 2013 08:05:46 GMT

Русский Разведчик, никак не привыкал, так просто комфортнее на дальних расстояних, руки не устают, шея расслаблена и спина вроде не ноет ). По другому как-то неудобно )

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

KhersonType-S — Thu, 26 Sep 2013 07:50:47 GMT

Расстояние между рулём и грудью должно составлять приблизительно 35 см.

ну эт смотря какая грудь..

RE: Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

littlebo — Thu, 26 Sep 2013 07:28:59 GMT

Примерно как описано так и сижу. Выбирал положение в котором наиболее полноценно чувствую машину. Большинство ездит полулежа, при этом обзор не супер, машину толком не чувствуешь, быстро что-то сделать в экстренной ситуации очень сложно. Для такого положения нужна ламбо

Правильная посадка за рулем автомобиля. Как мы сидим в авто? : HONDA Теревені

Русский Разведчик — Thu, 26 Sep 2013 07:22:02 GMT

Собственно и сам вопрос. Кто как сидит в автомобиле?
Как удобнее всего ехать на дальние расстояния и не уставать.
И самый главный вопрос как Вы привыкли к правильной посадке, которую рекомендуют врачи и спортсмены? Потому как я пока не могу привыкнуть, но пытаюсь.

Мануал по правильной посадке:

• Спина расположена почти вертикально и прилегает плотно к спинке сиденья.
• При нормальном положении ног подколенные впадины находятся на расстоянии 3-5 см от нижнего края подушки сиденья и ноги несколько выдвинуты вперед с тем, чтобы они ни в коем случае не задевали за рулевое колесо при постановке ступней на педали.
•Установить подголовник так, чтобы его верхушка совпадала с верхней частью уха водителя.
•Высоту сидения нужно отрегулировать так, чтобы расстояние от головы до потолка не было меньше 5 см. (проверить это можно, поставив кулак на голову).
• Ремни безопасности инерционного типа не требуют регулировки, но нужно проследить за тем, чтобы ваша одежда (если это зимний период времени), не мешала работе ремней. Если на вас одета толстая пуховая куртку или шуба, нужно её расстегнуть. Ремни безопасности должны плотно прилегать к телу.
• Руки на рулевом колесе расположены так, что они слегка согнуты в локтях, большие пальцы рук держат обод в обхват. Запястья вытянутых вперёд рук должны свободно лежать на рулевом колесе. Расстояние между рулём и грудью должно составлять приблизительно 35 см.
• Не допуская наклона корпуса и его отрыва от спинки сиденья, перевести правой рукой рычаг переключения передач в положение, наиболее удаленное от водителя (3-я или 5-я передача), при этом левая рука должна свободно лежать в распрямленном состоянии на верхней части рулевого колеса.

Если вам удалось выполнить все эти движения без отрыва спины от сидения, значит оно отрегулировано правильно.